Sałatka z soczewicą

Dawno nas nie było, więc ląduje u Was sałatka pełna zdrowia i skarbów natury!Smacznego! Składniki 2 garści rukoli, 3 łodygi selera naciowe, 1 pomarańcza, 1

Przepis»

Zupa tajska

Zupa tajska z założenia powoduje silne emocje – szczególnie po zjedzeniu pierwszej łyżki i chęci wypicia Wisły. Proponowana potrawa nie upala jednak trzewi z uwagi

Przepis»

Bułki pszenne z jagodami

Tym razem klasyczne bułki z jagodami z ciasta pszennego. Skoro jagodzianki szaleją wszędzie – będą i u mnie receptury! Ciasta jest bardzo mało, nadzienia dużo

Przepis»

Baton owsiany

Fantastyczne batony owsiane, które mają swoich wiernych fanów. Zwróćcie uwagę na dokładne “uklepanie” masy w blaszce – w innym wypadku powstanie granola. Ale to w

Przepis»

Papryka nadziewana

Papryka, która smakuje nawet mięsożercom. Bogata w smak umami, sycąca, kolorowa i zdrowa. Idealna na obiad dla całej rodziny. Składniki 2 duże papryki 100 g

Przepis»

Bakłażan express

Przed Wami ekspresowe danie z bakłażana. Bardzo lubię wyroby  z bakłażanem – dobrze komponuje się on z serkami, innymi warzywami, jak np. papryka czy cukinia,

Przepis»

Pizza orkiszowa

Orkisz to takie “starożytne zboże”, które jest spokrewnione z nowoczesną pszenicą. Z tego, co słyszałam, jest łatwiejsza do strawienia, ma więcej białka i błonnika, a

Przepis»

Zupa krem z cukinii z miętą

Chyba nie spocznę, dopóki nie zrobię zup przecierowych z każdego możliwego warzywa na naszej planecie. Moja miłość po raz pierwszy spotkała się z zupą pieczarkową.

Przepis»

Fit-Pavlova bez cukru

Zwiewna beza z kremem i owocami jest zrobiona bez cukru oraz tłustego kremu! Słodkości nadaje stewia, a plasterki owoców pięknie się z nią komponują. Ten

Przepis»

Zupa jarzynowa

Proponuję dziś letnią zupę warzywną. Zupy w lecie to sama przyjemność! Warzyw jest bardzo dużo, można je łączyć na różne sposoby, a zupy są niesamowicie

Przepis»

Cannelloni z indykiem i dynią

Kolejna propozycja na danie mięsne, ale w zdrowym wydaniu. Prezentuję Wam cannelloni, które nadziane zostanie zdrowym, chudym sosem oraz delikatnie polane beszamelem. Polecam na weekendowy

Przepis»

Granola z ziarnami

Przed Wami dziś kolejna granola – będzie to mieszanka zdrowych ziaren, suszonych owoców, orzechów, przypraw i płatków. Jest upieczona i dlatego tak fajnie się ją

Przepis»

Naleśniki czekoladowe bezglutenowe

Dla wszystkich tych, którzy kochają wszystko co czekoladowe i są gotowi rozpocząć śniadanie od czekoladowych naleśników, ale są bezglutenowcami… Piękne, ciemne naleśniki na mące ryżowej

Przepis»

Deser z tapioki z owocami

Tapioka jest zbożem skrobiowym, które otrzymuje się z korzeni rośliny Maniok jadalny lub Maniok słodki (zwany również maniok, tupi-guarana, yucca). Bulwy korzeniowe manioku są wykorzystywane

Przepis»

Młoda kapusta z tofu

Latem są pewne klasyki, które nigdy nie wychodzą z mody.  Dziś postanowiłam przygotować dla Was kapustę z koperkiem oraz wędzonym tofu. Testowe połączenie, ale naprawdę

Przepis»

Pasztet z indyka

Jak już wiecie – sama mięsa nie jadam, ale nie żyję na tej planecie tylko ja. Jestem wielką przeciwniczką kupnych, naszpikowanych dodatkami, po których można

Przepis»

Czekolada mleczna domowa

Na Dzień Czekolady nie może zabraknąć odpowiedniego przepisu.  Przeczytałam kiedyś takie słowa nieznanego autora – „Według mojej teorii, czekolada spowalnia proces starzenia się. Nawet jeśli

Przepis»

Babeczki

Zapraszam do przygotowania szybkich i bezproblemowych babeczek, które posmakują każdemu i przygotujemy je dosłownie w kilka chwil.  Składniki 80 g mąki ryżowej 60 g mąki

Przepis»

Brownie z malinami

Przed Wami błyskawiczne, pyszne i zdrowe brownie z malinami. Bezproblemowe, nawet nie trzeba wyjmować miksera. Wystarczy dokładnie wymieszać, upiec i cieszyć się doskonałym smakiem. Bardzo

Przepis»

Koktajl w kolorach lata

Przygotowałam dziś dla Was dwie receptury w kolorach lata – słodki i rześki napój z truskawek, gruszek, ananasa i limonki (można dodać odrobinę miodu dla

Przepis»

Pasztet z cukinii

Cukinia jest idealna dla każdego, kto przestrzega zasad zdrowego odżywiania. Jest to warzywo niskokaloryczne, bogate w witaminy, mikroelementy, sole mineralne. Można z niej przygotować wiele

Przepis»

Koktajl z buraka

Pełen witamin i smaku odżywczy koktajl. Pyszna przekąska – pamiętajcie o tym przepisie gdy pieczecie buraki. Zawsze warto dorzucić dodatkowy na ten przepis 🙂  

Przepis»

Pasztet warzywny

Jest naprawdę świetny – odpowiednio usmażone warzywa oraz przyprawy nadają pasztetowi super smak oraz głęboki aromat. Przepis z Jadłonomii – z moimi zmianami.  Polecam! Składniki

Przepis»

Koktajl truskawkowo-waniliowy

Kolejne pyszne, letnie danie. Truskawki uwielbiam! Zawierają one przeciwstarzeniowe flawonoidy, antyoksydanty – antocyjany i katechiny – które zmniejszają ryzyko chorób przewlekłych, w tym nowotworów i

Przepis»

Zupa krem z zielonych szparagów

Bardzo smaczna wiosenno-letnia, lekka zupa o przyjemnej, delikatnej, aksamitnej konsystencji! Korzystajmy z krótkiego sezonu na szparagi.  Składniki 800 g zielonych szparagów 300 g ziemniaków 1

Przepis»

Lasagne z dynią i soczewicą

Kolejne wydanie doskonałej wersji lasagne w wersji wegetariańskiej, tym razem wzbogacone o dynię. Jeśli poszukujecie innych rozwiązań -na blogu pojawiły się już przepisy na lasagne

Przepis»

Pudding kokosowy

Jeśli lubicie lekkie desery i musy, to ten kokosowy pudding z pewnością przypadnie Wam do gustu! Jest delikatny, puszysty i ma bogaty kokosowo-waniliowy smak. Ten

Przepis»

Paprykarz z pieczonego łososia

Genialny paprykarz, który smakuje każdemu. Przypomina klasyczne wydanie nieśmiertelnego specjału Szczecińskiego, ale jego skład jest zdrowy i optymalnie skomponowany. Polecam wypróbowanie takiej pasty kanapkowej –

Przepis»