Dziś ląduje u Was przepis na burgera w wersji buraczanej – klasycznej. Bez dużej ilości dodatków, więc owo warzywo jest tutaj zdecydowanie dominującym smakiem. Polecam jako kolejne wydanie wegetariańskiego burgera!
Buraki umyć, obrać, zetrzeć na tarce (drobno) i odmierzyć zakładaną ilość – będą to 3 średnie sztuki.
Kaszę jaglaną ugotować zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Najlepiej zostawić do wystygnięcia i stężenia – dzięki temu burgery będą miały lepszą konsystencję.
Do dużej miski dodać wszystkie składniki i dokładnie wyrobić – polecam założyć rękawiczki, gdyż buraki mocno barwią ręce.
Podzielić na 10 części. Burgery formować czystymi i natłuszczonymi dłońmi.
Finał
Umieścić na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia.
Piec w temperaturze 200 stopni przez 30 min. Może w połowie czasu przewrócić na 2 stronę.
Z uwagi na fakt, iż kończymy nasz antyporadnik – tym razem na poważnie.
Mam do Ciebie tylko jedną radę – pokochaj siebie. I żyj, ciesz się i celebruj każdą chwilą – ona jest właśnie tu i teraz. Nie rób gwałtownych ruchów, nie przewracaj swojego życia w jednej chwili. Może warto zmienić coś powoli? Jednym z kroków może być zmiana nawyków żywieniowych – zapraszam Cię regularnie na mój profil na Instagramie oraz bloga – link w bio. Znajdziesz tam dużo porad (również anty!, z dużą dozą dobrego humoru), a także świetne przepisy na zdrowe i pyszne dania.
Pamiętaj – każda podróż zaczyna się od pierwszego kroku. Załóż zatem wygodne buty i złap mnie za rękę – poprowadzę Cię ku lepszemu zdrowiu, pełnemu smaków i aromatów.
Ale oczywiście – zrobisz jak zechcesz.
Na koniec zadam Ci jeszcze pytanie, ku refleksji.
Jak wiele nawyków z naszego antyporadnika już wprowadziłaś w życie…?
fitkulinarnie © 2021 ALL RIGHTS RESERVED.
