Koktajl truskawka, kokos, ananas i banan

Wystarczą cztery składniki, blender i kilka minut wolnego czasu, aby przygotować niskokaloryczne, zdrowe i bardzo smaczne smoothie. Można je wykorzystać jako alternatywę dla drugiego śniadania lub podwieczorek.

Składniki

1 szklanka mleka kokosowego (można zastąpić mlekiem migdałowym lub zwykłym mlekiem krowim)
1 szklanka obranych truskawek
1 banan – obrany i pokrojony w plasterki
1 szklanka świeżego ananasa

Wykonanie

Włożyć wszystkie składniki do blendera. Zmiksować do uzyskania gładkiej konsystencji przez 1-2 minuty. No i to by było na tyle 😊

Pani Marchewka, bardziej świadoma, dbająca o siebie i innych. Gotuję od zawsze, jest to moja wielka pasja, więc postanowiłam podzielić się z Wami sprawdzonymi recepturami na pyszne, ale jednocześnie zdrowe dania. Znajduję balans pomiędzy smakiem, a odchudzaniem potraw. Przed Wami zbiór przepisów, fit- porad, ale również mądrości inaczej oraz opowieści dziwnej treści. Zapraszam do wspólnej wycieczki przez zdrowe dania okraszone dużą dawką humoru!

Opowieści dziwnej treści Pani Marchewki

A jak już jesteśmy przy owocach – Naukowcy (Amerykańscy, ma się rozumieć) odkryli, że dieta jabłkowa będzie o wiele bardziej skuteczna, jeśli przestaniesz myć jabłka.